りら鍼灸整骨院は、身体の歪みを正常に戻し、肩・腰・膝の痛み、スポーツによる怪我を治療します

2017. 3. 1
予防は大切ですよ！
３月になりましたが、皆さんは風邪など引いていませんか？
この時期は三寒四温といわれ、気温の変化が著しいです。
風邪や胃腸炎の予防には、とにかく時間がある時にうがい、手洗いを徹底することです。
春を前にそうした善い習慣の意識も少しずつ薄れる頃とは思いますが、いま一度励行をお願いします。
うがい、手洗いに洗顔をプラスするとさらに効果があるといわれていますので、皆さんも実践してみてください。
ほかにもこの時期に増えてくる痛みが、急性腰痛症。いわゆるギックリ腰です。
一つの理由は、やはり寒暖の差です。
暖かくなって少し薄着になったり、就寝中に布団を剥いで身体を冷やしてしまったり…。
年齢に伴う、適応力の低下も考えられます。
もう一つの原因は、寒い時期、身体は本能的に体温を下げないように筋肉を硬くしています。
しかし、それが暖かくなっても、すぐに身体がほぐれることはないので、予防を怠ってしまうと、急性腰痛症を起こします。
ですから日頃から筋肉をケアして、いつも柔軟な状態にしておくことがとても大切です。
筋肉を痛めるのは一瞬ですが、治すには時間がかかります。
そうならないためにも日頃から予防治療をしっかり行いましょう！

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